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Qual é o seu objetivo?

Vamos indicar os melhores profissionais para você.

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Emagrecer

Perda de peso e redução de gordura

💪

Ganhar massa

Hipertrofia e desenvolvimento muscular

⚡

Condicionamento

Resistência, saúde e qualidade de vida

🏃

Corrida e performance

Treino específico para corrida e esportes

🧘

Mobilidade e flexibilidade

Postura, alongamento e bem-estar

Qual é o seu tipo físico?

Isso nos ajuda a personalizar seus treinos desde o início.

Ectomorfo

Ectomorfo

Corpo naturalmente magro, metabolismo acelerado, dificuldade de ganhar massa.

Magro / Acelerado
Mesomorfo

Mesomorfo

Corpo atlético e definido, facilidade para ganhar músculos e perder gordura.

Atlético / Equilibrado
Endomorfo

Endomorfo

Estrutura mais larga, metabolismo mais lento, facilidade para ganhar peso.

Largo / Metabolismo lento

Seus dados físicos

Para personalizar ainda mais as recomendações.

Peso70 kg
Altura170 cm
Idade

Quantas vezes por semana?

Seja honesto — vamos montar a rotina certa para você.

2×
por semana
Iniciante · leve
3×
por semana
Regular · recomendado
4×
por semana
Avançado · dedicado
5×+
por semana
Elite · atleta
🎯
Flexível
Treino quando posso

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Rodrigo Silva
Hipertrofia · Funcional · Musculação
★ 4.9• 1,2 km• CREF ✅
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Juliana Costa
Corrida · Emagrecimento · Funcional
★ 4.8• 2,1 km• CREF ✅
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Marcos Dutra
Mobilidade · Idosos · Reabilitação
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